28.06.2016 Екатерина Котова

Самооценка

Как мы поднимаем самооценку?
Как поднимаем, так и живём 😊🙂
Ищем похвалу, поддержку. Просим её иногда. Может быть, говорим аффирмации «я сильный», «я умный», «я вообще ничего так, красивая»… Сравниваем себя с теми, кто слабее, глупее, беднее, осуждая их, успокаиваемся. Опираемся на чужое мнение. Идём к тем, кто нас безоговорочно принимает, чтобы не наткнуться на отвергающих.

Попробуйте ещё один способ: уважать свои расходы. Понаблюдайте, во что вам и вашему организму обходится то, что вы делаете. Для ВСЕХ людей, включая себя, родных и любимых (особенно их!)
Оцените свой вклад не только поступками, но и личным временем, вниманием, просто присутствием, ведь иногда человек, рядом с которым всего лишь хорошо — на вес золота.
А потом, вступая во взаимодействие, тратьте свои силы, как драгоценность. Не зажимая их, но и не разбрасываясь так, словно нашли себя на помойке.

Во многих наших курсах люди проверяли такой подход. Удивительные истории рассказываются потом! Растёт самооценка. Отношение меняется не только со стороны других взрослых, но даже грудные младенцы начинают вести себя намного более вежливо.
Да и детям толковый пример : полезно с детства уважать себя и свои жизненные силы, а кто, кроме мамы с папой, научит замечать собственные траты?

Здоровая самооценка — она ведь всегда про то, что человек умеет САМ себя оценивать, не скидывая это на других. Тем более, что другим всё равно.
Екатерина Котова ©

#вашКЭП  #Право_быть  #любовьистрогостьнашевсё  #интереснопоговорить